Sitemap

BantningsTips|Bantningsmetoder

Bantningstips nr 1: Drick mycket vatten eller andra kalorifria drycker! Det är lätt att blanda ihop törst med hunger.
Tips nr 2: Ät många småmål under dagen istället för tex 3 st stora mål ät 5-6 småmål istället.
Bantningskur nr 3: Ät protein till varje måltid.
Tips nr 4: Byt ut eller dra ner på kolhydraterna (pasta), ersätt med mer grönsaker.
Bantningsmetod nr 5: Var fysiskt aktiv. Du behöver inte träna på gym utan ta trappen upp istället för hissen, cykla eller gå till jobbet för det räcker långt.